Los Secretos De La Jugoterapia Para Bajar De Peso

Jugoterapia Para Bajar De PesoQue las frutas tienen una cantidad inagotable de vitaminas y proteínas que favorecen al cuerpo, eso casi todos lo saben. Lo que muchos desconocen es que mediante la jugoterapia para bajar de peso se pueden quitar varios kilos de más de tu cuerpo, aun cuando no te obligues a seguir una dieta alimenticia estricta o realices una quita excesiva de alimentos que habitualmente consumes.

Si quieres saber cómo funciona este método para adelgazar sin sufrir, te invito a seguir leyendo.

Qué es  y cómo funciona la jugoterapia para bajar de peso

No es necesario que te ates a una dieta donde comas pocos alimentos o pases hambre: a partir de hoy puedes comer bien, manteniendo en tu dieta la mayoría de los alimentos que consumes de manera habitual y aún así controlar tu peso mediante la jugoterapia.

Eso sí, hay algunos cambios que sí tendrás que realizar. Por ejemplo, debes comenzar a decirle adiós a las comidas fritas, al exceso de azúcares y a los alimentos con componentes artificiales como conservantes, colorantes o aromatizantes, como es el caso de los jugos concentrados o el jugo en polvo para preparar.

La jugoterapia para bajar de peso consiste básicamente en prepararte jugos, batidos o licuados (como más te guste llamarles) en base a frutas, agregando sólo agua (no leche). Pero, como siempre es bueno tener una guía al alcance de tu mano, aquí te hemos seleccionado las más efectivas combinaciones que puedes realizar, utilizando frutas que tienen especialmente un poder adelgazante por sobre otras.

3 poderosas recetas de la jugoterapia para bajar de peso

1. Peras y kiwi:

Una combinación fresca y deliciosa. Las peras tienen gran cantidad de fibras, que además de ser un nutriente esencial que aporta a tu cuerpo, produce la sensación de saciedad, por lo cual al comer peras te sientes “lleno” y así tu apetito se siente satisfecho por más tiempo, y por ende, comes menos. Por su parte, el kiwi aporta líquido, también contienen buena cantidad de fibras y es un aliado para mejorar el proceso de la digestión.

2. Ananá y frutilla:

Dos frutas que se combinan a la perfección para ayudarte a quitarte esos kilos de más que tienes en tu cuerpo. El ananá tiene calorías negativas, esto ocurre cuando en un cierto peso, las calorías presentes son menores a ese valor: por ejemplo, en cien gramos de ananá, hay sólo cincuenta y cinco calorías. Por su cantidad de fibras, te ayudará a mantener saciado tu apetito.

La frutilla, por su parte, aporta su poder antioxidante y un sabor único y a la vez ideal para combinar con el ananá.

3. Melón y papaya:

Esta es una combinación que aportará una cantidad de líquido incalculable a tu cuerpo. Ideal para beber después de una rutina de gimnasio o en días de calor. El melón ayuda a depurar grasas y toxinas, y con bajas calorías pero rico en fibra.

Por su parte, la papaya ayuda al sistema digestivo, aportando además calcio, vitamina C y ácido fólico esencial para el sistema óseo.

Uno de los beneficios de la jugoterapia para bajar de peso es que te ayuda a incorporar frutas y vegetales a tu alimentación, y este es uno de los mejores pasos que puedes dar para mantenerte delgado y saludable para siempre. Personalmente, puedo asegurarte que cambiar de estilo de vida será la mejor decisión de toda tu vida.

Método para bajar de pesoPara que este cambio sea definitivo y exitoso, te recomiendo que sigas el programa QUEMANDO Y GOZANDO, de Ingrid Macher. Allí conocerás todos los trucos y estrategias para bajar de peso sanamente, aplicando la fórmula para adelgazar que revolucionó el mundo de las dietas: la poderosa técnica de unión del cuerpo y la mente, que está científicamente comprobada y cuyos resultados son asombrosos.

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Los 3 Mejores Licuados De Frutas Para Bajar De Peso

Licuados De Frutas Para Bajar De PesoSi estás por comenzar o ya has comenzado una dieta destinada a adelgazar y decirle adiós a esos kilos de más que tienes en el cuerpo, es hora de que conozcas a las mejores aliadas que podrás tener en tu batalla contra los kilos: las frutas. Para esto, nada mejor –y nada más delicioso- que preparar licuados de frutas para bajar de peso.

Puedes beber estos licuados en cualquier momento del día, y tomando al menos uno de ellos a diario, podrás notar cambios significativos en una semana. No sólo la perderás de manera progresiva cada uno de tus kilos de más, sino que también notarás un bienestar general porque las frutas te aportan vitaminas y proteínas que tu cuerpo necesita para sentirse pleno y vital.

Recetas de licuados de frutas para bajar de peso

Todas las frutas son buenas, ya que como dijimos anteriormente, aportan nutrientes que tu cuerpo necesita. Pero, hay algunas de ellas que son claves para una dieta donde quieres adelgazar unos cuantos kilos, y si es en el menor tiempo posible, aún mucho mejor.

Estas recetas son una guía para que comiences a incorporar los licuados de frutas para bajar de peso a tu dieta, pero siéntete libre de combinarlas como tú quieras, incluso agregando algunas otras frutas que te gusten y que hagan tu licuado más delicioso.

  • Licuado 1: Naranja, manzana y arándano

Una combinación osada, sobre todo por la composición diferente de cada una de estas frutas, pero que se complementan de forma perfecta.

La naranja aporta mucha cantidad de líquido y de vitamina C, clave para reforzar tu sistema inmunológico. La manzana tiene un poder antioxidante por excelencia, y además ayuda a incorporar buena cantidad de fibra al organismo. El arándano, con su sabor exquisito, es muy bajo en calorías y aporta potasio y hierro, vital para los huesos y músculos.

  • Licuado 2: Sandía, pera y frutilla

Tres frutas esenciales para un cuerpo saludable. La sandía tiene una cantidad de líquido importante, con presencia de licopeno para depurar las toxinas que son perjudiciales para tu cuerpo. La pera, rica en fibra, ayudará a que te sientas satisfecho y comas menos, mientras que la frutilla es antioxidante y complementa la acción de eliminación de toxinas de la sandía.

  • Licuado 3: Kiwi y banana

Una fruta con buena cantidad de líquido y que ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo, como el kiwi, se complementa a la perfección con la banana, una fruta con mucha pulpa y con gran cantidad de potasio, esencial para mantener los huesos saludables.

Asegúrate de incluir estos licuados de frutas para bajar de peso como una opción más de tu menú diario. Incluso puedes usarlos como reemplazo de una comida, restando calorías sin afectar tu consumo de nutrientes. Ten siempre en cuenta que para adelgazar, lo ideal es encontrar el equilibrio con una alimentación saludable y una mentalidad positiva. Por eso es tan efectivo el sistema QUEMANDO Y GOZANDO, de Ingrid Macher.

En esta novedosa guía paso a paso aprenderás todos los secretos que Ingrid utilizó para perder 23 kilos de grasa y no recuperarlos nunca más. Si aplicas su menú de frutos para bajar de peso y eliminar la grasa, en tan sólo 21 días obtendrás resultados sorprendentes y sin pasar hambre ni volverte loca en el gimnasio.

dieta de frutas para bajar de pesoEl proceso es muy fácil porque aprenderás a aplicar la técnica más poderosa que unifica la mente con tu cuerpo, y al fin podrás seguir una alimentación saludable como estilo de vida y mantenerte delgada para siempre. Es el complemento definitivo para tu dieta de frutas para bajar de peso, y cambiará tu cuerpo en cuestión de días.

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3 Exquisitas Recetas De Jugos Para Adelgazar Rápido

Recetas De Jugos Para Adelgazar¿Crees que las dietas son aburridas y sin gusto? Te invito a probar estas recetas de jugos para adelgazar, a base de frutas deliciosas, que podrás beber en cualquier momento del día, todos los días; ¡y te demostraré que estás en un error!

Si cuando piensas en una dieta para adelgazar sientes que deberás comer alimentos poco sabrosos, que pasarás hambre o que no tendrás a tu alcance nada que te complazca y le de satisfacción a tu apetito, entonces es hora de que quites esa imagen de tu mente.

Y te voy a ayudar a lograrlo, con estas deliciosas recetas.

Claves para el éxito de estas recetas de jugos para adelgazar

Para una mejor efectividad, es bueno que tengas la constancia de preparar cualquiera de estas recetas de jugos para adelgazar con la combinación de frutas que desees, ya que puedes beberlos durante el horario de trabajo, en tu casa a la hora de la merienda, después del almuerzo o cena, o luego de haber desayunado.

¡Cualquier momento es bueno para beber un rico jugo de frutas, fuente vastísima en proteínas y vitaminas! Además, puedes combinar las frutas que componen cada receta como tú prefieras, e incluso agregar otras de tu preferencia.

Las frutas son todas más que bienvenidas para tu cuerpo, ya que incorporan diferentes proteínas y vitaminas que tu cuerpo necesita para su correcto y adecuado funcionamiento metabólico. Para preparar estos jugos necesitarás –además de las frutas- una licuadora que le dará la textura justa a estos deliciosos brebajes.

Manos a la obra: 3 deliciosas recetas de jugos para adelgazar

  • Jugo 1: Papaya y sandía

Dos frutas con abundante líquido que tu cuerpo te agradecerá que incorpores, sobre todo si realizas ejercicios físicos o en épocas de verano donde las temperaturas elevadas y el calor te exigen beber mucho líquido durante el día.

La papaya es la fruta por excelencia que ayuda a eliminar toxinas de tu cuerpo, lo cual es muy bueno ya que conseguirás así una adecuada depuración. La sandía, por su parte,  es rica en licopeno que ayuda a depurar las toxinas, es decir, que ambas frutas se complementan muy bien.

  • Jugo 2: Manzana y frutilla

La manzana es una de las frutas con menos valor calórico, ya que aporta apenas alrededor de ochenta calorías por unidad. La manzana tiene un gran poder diurético, que ayudará a mantener activo y estable tu sistema digestivo, ideal para quienes sufren de constipación. La frutilla es antioxidante y contiene gran cantidad de líquido, ideal para depurar toxinas de tu cuerpo.

  • Jugo 3: Pomelo y banana

Muchas personas evitan a las bananas porque piensan que son “pesadas”, pero esto no es así. Son necesarias para fortalecer el sistema inmunológico, evitar problemas cardíacos y son una fuente rica de potasio. Eso sí, no debes excederte en su consumo porque tienen gran cantidad de azúcares. El pomelo es el complemento perfecto, porque contribuye a quemar las grasas en exceso y es muy bajo en calorías.

Con estas recetas de jugos para adelgazar puedes darle a tu dieta diaria un toque de sabor distinto y práctico. Lo ideal es que tu nuevo plan de alimentación se convierta en tu estilo de vida para siempre, así podrás disfrutar de tu nuevo cuerpo de forma permanente. Y el mejor programa para lograrlo es QUEMANDO Y GOZANDO, de Ingrid Macher.

Receta de jugo verde para adelgazarEste es el único sistema que te ayudará a alinear tu mente y tu cuerpo para que puedas alcanzar tus objetivos de forma simple, rápida y definitiva. Es una técnica revolucionaria de unión entre la mente y el cuerpo, que define la fórmula más poderosa del planeta para quemar la grasa e incluso sin dejar de comer tus alimentos preferidos.

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